Ayurveda - Quel est votre dosha "constitution"
Choisissez pour chaque question une réponse V - P - K - puis faite le total
1.Vous êtes de corpulence …
V - Assez mince
P - Moyenne
K - Plutôt massive
2.Votre type de peau …
V - Sèche et fine
P - Mixte et souple
K - A tendance grasse et épaisse
3.Vos cheveux sont …
V - Secs, avec des pointes fourchues
P - Raides, à tendance grasse et en proie à la chute
K - Epais, volumineux et abondants
4.Vos yeux sont …
V - Petits, le regard actif, avec de fréquents clignements
P - Perçants, sensibles à la lumière
K - Grands et calmes
5.Votre appétit est …
V - Irrégulier en fréquence et en quantité : vous avez parfois une faim de loup, parfois un appétit d’oiseau, qu’importent l’heure et l’endroit
P - Fort : si vous sautez un repas, c’est la cata
K - Régulier et constant : vous pouvez sauter un repas de temps en temps
6.Vos goûts préférés …
V - Sucré, salé, acide
P - Sucré, amer, astringent
K - Amer, âcre, astringent
7.Votre soif …
V - Variable
P - Vous avez besoin de boire régulièrement
K - Peu importante : vous êtes un vrai chameau
8.Votre digestion est …
V - Irrégulière ; quand vous ne digérez pas bien, à vous la constipation et les gaz
P - Rapide ; si votre digestion n’est pas au top, vous souffrez d’acidité et de reflux gastriques
K - Lente ; vous avez parfois du mucus
9.Concernant votre activité physique, vous diriez que vous êtes …
V - Souvent actif, avec des regains d’énergie suivis de coups de mou
P - Modéré, avec un bon niveau d’énergie générale
K - Calme, avec une endurance à toute épreuve
10.Vous avez une personnalité plutôt…
V - Vive, bavarde et avenante
P - Intense, ambitieuse, exigeante
K - Réservée, compatissante et à l’écoute
11.Quand vous êtes stressé, vous réagissez …
V - Avec peur ou anxiété
P - Avec colère ou jalousie
K - Avec possessivité ou avidité
12.Votre mémoire est assez …
V - Bonne mais courte
P - Moyenne mais précise
K - Lente mais infaillible
13.Votre environnement idéal …
V - Vous aimez la chaleur et le soleil
P - Un pays nordique ou tempéré : vous ne supportez pas bien les températures élevées
K - Peu importe, pourvu qu’il ne pleuve pas : vous n’aimez pas l’humidité
14.Vos nuits (de sommeil) sont …
V - Courtes et agitées
P - Moyennes
K - Longues et profondes
15.Vous définiriez vos rêves comme …
V - Multiples et rapides, parfois anxieux
P - Souvent conflictuels
K - Lents et romantiques
16.Votre façon de vous exprimer oralement est …
V - Rapide et percutante
P - Précise et articulée
K - Lente et régulière
Total :
Majorité de V - Vous êtes de constitution VATA éther et vent
Majorité de P - Vous êtes de constitution PITTA feu et eau
Majorité de K - Vous êtes de constitution KAPHA eau terre
Interprétation des différents dosha constitutions
- VATA équilibré :
Vibrant, vivant, enthousiaste, flexible, imaginatif, sensible, aimant parler, extraverti, ayant la réponse facile.
VATA déséquilibré : énervé, agité, trouble du sommeil, tendance à etre trop excité, fatigue, constipation, anxiété, soucis, perte de poids.
Ce qui agrave VATA : Routine irrégulière, veiller tard, repas irréguliers, climat froid et sec, travail mental excessif, nourriture trop amère ou astrigente, voyages, maladies.
- PITTA équilibré :
Chaud, gentil, attentionné, satisfait de la vie en général , aime les challenges, bonne digestion, peau lumineuse, bonne concentration, discours bien articulé et précis, courageux, intellectuel, pensée rapide.
PITTA déséquilibré : toujours en demande, perfectioniste, frustration, colère, irruptions cutanées, irritable et impatient, cheveux blanc ou calvitie précoces.
Ce qui aggrave PITTA : Trop de chaleur ou d’exposition au soleil, alcool, drogue et cigarettes. Etre toujours pressé, activité excessive, nourriture trop pimentée, trop salée, sauter des repas.
- KAPHA équilibré :
Chaleureux, pardonne facilement, ayant de la compassion, émotionnellement stable, détendu, lent, méthodique, bonne mémoire, stabilité, résistance naturelle aux maladies.
KAPHA déséquilibré : Indifférent, mou, peau grasse, trop de sommeil, allergies, digestion lente, léthargie, possessif, matérialiste, tendance à trop dormir, prise de poids.
Ce qui aggrave KAPHA : repos , repas et sommeil excessif, exercice insufisant, manque de variété dans la vie, nouriture lourde, trop sucrée, trop salée, trop amère et onctueuse, climat froid et humide.